【コラムＮo.1】善玉菌　乳酸菌とビフィズス菌の違い

善玉菌の代表といえば、「乳酸菌」と「ビフィズス菌」！

その違いについて簡単に解説をします(*^-^*)

①「エサ」となるもの

乳酸菌のエサは「糖分」に対して、ビフィズス菌のエサは「オリゴ糖」や「食物繊維」になります。

②エサと取って「つくりだすもの」

乳酸菌は糖分をエサに「乳酸」をつくりだすのに対し、ビフィズス菌はオリゴ糖や食物繊維をエサに

「酢酸」を作り出します。

③すむ場所（増殖する場所）

乳酸菌の多くは「小腸」で増殖　→免疫や健康の維持・悪玉菌の活動を抑える

ビフィズス菌の多くは「大腸」で増殖　→便秘や下痢等腸内環境を整えて、腸の調子を改善する

④大腸での菌の数

大腸での善玉菌であるビフィズス菌と乳酸菌の割合は、99.9％が「ビフィズス菌」！

「免疫」には「乳酸菌」、そして「腸内環境改善」には「ビフィズス菌」と

それぞれの目的に合わせて整腸剤の選択をすることも重要になります。

次回は、当店でも人気の「ビフィズス菌５０億個」＋「乳酸菌」が同時に摂取できるオススメの

整腸剤のご紹介をします。