2016-09-21 Wed [ 大財店 ]
by fukuoka
朝晩がだいぶ過ごしやすくなってきました
もう『 秋 』もすぐそこですね
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毎年『 秋 』の期間が短くなってはいますが
だんだんと日が暮れるのが早くなると
夏も終わりかぁ・・・と少し寂しく感じます
秋と言えば・・・○○の秋ですが
みなさんが一番に思い浮かぶ言葉は何ですか～？
私が思い浮かぶのは、やはり・・・
『食欲の秋』です！！
この季節はなんと言っても美味しい食べ物が豊富にありますね
『食べる』という行為は
もちろん空腹を満たしてくれますが
私の場合は
それと同時に心の中
も満たしてくれるような気がします
食べる前に目で見て、食べる喜び
を感じ、美味しい食べ物を口に入れて
お腹が満たされる中で幸せ
を感じます私事ではありますが
ただいま妊娠８ヶ月目に入っており
定期健診で体重増加の指摘を受け・・・
日々体重管理に神経を注いでいます・・・
少し無理をするとお腹が張ってくる時期になり
なかなか運動することが難しく
簡単にはダイエットできない！という中で
『食事』の面だけでなんとか体重管理をしようと思い
早速、食べる順番などを変えてみました♪
食べているものは以前と変わりないのですが
この順番を変えるという行為だけでも
体重に大きく影響することを身をもって体感しています
楽しみの一つである、『食べる』ということを
苦に感じることなく今までと同様に楽しむことを目標とし
今後も継続していきたいと思います
ダイエットの基本は
やはり『意識改革』なんですね
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