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2015.04.23 春らしく♪



ようやく春らしくなってきましたねにかっ


春といえば・・・なんだか眠くなりませんか??

春の陽気につつまれて
このまま眠れればどんなに気持ちが良いか・・・
と思うことが日中何度もあります。

眠さだけでなく、なんとなくだるい・・・
という方も多いのではないでしょうか?

冬の間は寒さの影響で
家の中にこもりがち。

しかしようやく春になり、さあ動こうと思っている方要注意です!



適度な運動で身体を動かすことは大事ですが

人の身体は

冬眠から覚めた動物と同じように

春になったからと言って、急激に動かしてはいけません。


ゆっくりと身体をほぐしてから動くことが大切です!

栄養バランスを整え、軽い運動からはじめましょう!


身体を動かさないでいると

食事から摂取した糖質がエネルギーに転換されなくなり、

疲れやだるさの原因になることもあります。


栄養バランスを整えて

筋肉をほぐすお手伝いをしてくれるお薬もありますので

ぜひ1度ご相談くださいにぱっ


身体に取り入れた栄養分をエネルギーに転換して

活動しやすくしてくれますよ♪



朝晩はまだまだ冷えることもありますので
体調管理には十分お気をつけください。

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